喝茶可以提神醒脑这是众所周知的,但是喝茶喝多了可能会让人太兴奋,从而导致失眠。而白茶不仅能提神,还能安神,一点也不矛盾。
白茶怎么提神?
白茶的提神作用主要是来自于咖啡碱,咖啡碱可以促进血液循环,同时还能刺激人体中枢神经系统。
特别是在身体疲劳的时候能刺激大脑皮层,从而达到驱逐睡意、解除疲劳、集中思路的作用。
而白茶由于制作工艺的简单,保留了大量的咖啡碱,白茶中的咖啡碱含量大概在4%~6%之间。
白毫银针的咖啡碱含量最高,因此想要在疲劳的时候迅速恢复精神,来一杯淡淡的白毫银针再好不过了!
白茶如何安神?
尽管白茶中含有咖啡碱,但由于白茶中含大量的茶氨酸,能有效缓解刺激作用,茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺释放从而达到放松的作用。
而存放几年后的白茶,咖啡碱含量也逐年递减,故老白茶安神得功效更为显著。
白茶中丰富的茶氨酸对于降低高血压也有一定效果,也可以被看作是一种安定作用,而这种安定作用则无疑会有助于身心疲劳的恢复。
饮福鼎白茶的好处很多,概括起来有15条:
(1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
(2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
(3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能抑制癌细胞的生长。
(6)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。
(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
(8)饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。
(9)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
(10)饮茶可以预防老年性白内障。
(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
(12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。
(13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等,生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
(14)防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。合理的喝茶对人体是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对人体有害处了。
(15)可以给人们解渴,还可以清热解毒。
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